一念発起。
昼は日曜日の夕方安売りしてた、カワハギ
これは、糖質はないだろう。
あと、ひじきと、なめこを炊いたの。
これは、５gくらいかなあ、
あと、アジフライ三匹、これ、調べたら一匹８gだから、２４、だから、昼だけで３０g
夜は、カレイの煮付け、あとアスパラやきゅうり、まあ、５gかなあ
だから、一日で、５０g
うーん、一日３０gは、なかなかむずかしいなー
あ、アジフライがなかったら、できてたか、、
朝は、昨日作ったトマトとセロリのスープ
５g、納豆４g、レタス、目玉焼き、残ってたカレイ５g
まあ、あわせて１５gくらいかなあ
