糖質制限３７日目、頑張って糖質を減らす、昨日から一キロ減98.６キロ

一念発起。

昼は日曜日の夕方安売りしてた、カワハギ

これは、糖質はないだろう。

あと、ひじきと、なめこを炊いたの。

これは、５gくらいかなあ、

あと、アジフライ三匹、これ、調べたら一匹８gだから、２４、だから、昼だけで３０g

夜は、カレイの煮付け、あとアスパラやきゅうり、まあ、５gかなあ

だから、一日で、５０g

うーん、一日３０gは、なかなかむずかしいなー

あ、アジフライがなかったら、できてたか、、

朝は、昨日作ったトマトとセロリのスープ

５g、納豆４g、レタス、目玉焼き、残ってたカレイ５g

まあ、あわせて１５gくらいかなあ