再糖質制限5日目、飲んでも楽しいと太らない、昨日の晩97.5キロ、今朝98.0キロ

一昨日は、牡蠣やら、カワハギをポン酢、あとコロッケ、唐揚げを少し。

夜は、サバの味噌煮と、なめこともずくのおろしポン酢

 

飲みに行き、また一本以上飲み、朝牛丼、最悪。

 

昼、レタス、目玉焼き、トンテキ

基本的に糖質なし。

 

カレイの煮付け5、きゅうり、ナスをポン酢で。

 

夜は基本的にいつも、10は、いかないだろう。

 

夜中に測ると、97.5。

前日より減っていて驚いた。

 

糖質ゼロの甘い奴は、糖質ゼロ以上に身体が嫌がるので、

そるなら、ビールを飲んだほうがいい。

フランクフルトをあてにする。

 

フランクフルトは、糖質10くらいか

あと、糖質ゼロ麺、のラーメン8

 

まあ、ビールが6として、夜中のおやつにしては、多すぎ

 

で、朝

しじみの味噌汁2、レタス、ブロッコリー鮭炒め、目玉焼き、納豆4、酢タマネギ2、エノキのバター炒めポン酢2

 

まあ、10くらいの糖質。

 

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