2019-11-10から1日間の記事一覧

低山ウォーキング、嵐山から、松尾山

たぶん1日で、15000歩くらいだろう。 風邪でなかなか歩きにいけなかったが、ひさしぶりのウォーキング。 うーん、脚が重い。 MTS 緊張性筋膜炎やわ。 とほほ。 サーノ氏の定義の 金銭的 家庭的 対人的 ストレスが大きいわ それでも、歩けたことを自信に思お…

再糖質制限5日目、飲んでも楽しいと太らない、昨日の晩97.5キロ、今朝98.0キロ

一昨日は、牡蠣やら、カワハギをポン酢、あとコロッケ、唐揚げを少し。 夜は、サバの味噌煮と、なめこともずくのおろしポン酢 飲みに行き、また一本以上飲み、朝牛丼、最悪。 昼、レタス、目玉焼き、トンテキ 基本的に糖質なし。 夜 カレイの煮付け5、きゅ…