１０３キロからの糖質制限、リバウンド９８.４キロ

まあ、仕方ない、昨日昼寿司を食べすぎたから、まあわかってた結果。

その分夜は抜いたけど

朝は

山芋卵

しじみ味噌汁

ブロッコリー鶏肉炒め

レタス

昨日の残りのいわし

ちょっと食べすぎた

何回か言ってるように

腎虚を補うため、山芋はあえて食べてる

あ、朝は９８.４キロ