昨日は疲れて、朝の散歩も、昼の散歩もなし。 毎日、ブロッコリー、レタス、２日に一回は、しじみ 何回も言うように腎虚を補うために、 炭水化物承知で、山芋をオムレツにいれたり 山芋卵にしたり。 夜は必ず、魚。 道は長いなー 今朝は、3000歩ほど、歩いて…