１０３キロからの糖質制限、９７.４キロ

昨日は、二日酔いもあり、

昼パンだけ

今朝は

目玉焼き、レタス、きゅうり

しじみ味噌汁、山芋なめこ

山芋は、炭水化物あるが、

腎虚対策もかねて

今週なんとか、９５キロわれを目指すぞー！