昨日も７０００歩のウォーキング。 近所だけど。 朝は、目玉焼き、レタス、わかめ、なめこの魚醤スープ、山芋卵を久しぶりに。 ウォーキングから帰ってきて カレー用牛肉炒め、なまこ、コロッケ一つ、鮭の刺身。 夕方、グレの煮付け。 あ、もらいもんのビー…