糖質制限再開、前日比２.４キロ増、１０２.４キロ

昼は、ブロッコリーと豚肉炒め、サーモンカルパッチョ、、

まではよかった。

仕事を昼で切り上げ、

歩きに行きたいが、腕が痛い。

で、少し飲みに行き

そのあと、王将で、ラーメン、餃子二人前、ビール、酢豚。

そりゃ、リバウンド。

でも、やりたいことができない、人とのふれあいが少なかったり、

人と軋轢があると

暴飲暴食に逃げてしまう。

朝は、仕切り直し

しじみの魚醤スープ

レタス、目玉焼き