糖質制限、腎虚、再出発、１００.６キロから。

昨日の晩は、ノドグロの、糖質ゼロみりん、魚醤、カツオで、

やっと煮魚も糖質を減らしても、美味しく食べれるようになった。

まだ、ストレスが、減量の敵だが、月１０キロ、つまり、年末７０キロを目指すことにした。

朝は、わかめ、魚醤、ネギの魚醤スープ、ニギリスをししゃもみたいな食べ方、目玉焼き

糖質は、５くらい

頑張るぞー！