昼ごはん

その前に、おやつ

豚バラ炒め、甘エビ

いずれも糖質ほぼなし

昼というよりは、１４時に、晩御飯

秋刀魚

トマト、セロリ、魚醤とかつおぶし、

少しだけ、にんにく、のスープ

今日はかなり、糖質は少ないだろう

あと、草刈り

が、腰が痛くて３０分もしない

明日体重が二桁になってたらうれしいなー