昼は、刺身、夕方は、ほっけ、と糖質のないものを食べていたが、
飲みに行き、帰ってきてから、鍋焼きうどん、食べてしまう。
最近飲みに行き、食べてしまってるが、
それまでは、ほとんど家に閉じこもり。
精神的にもどよんとして。
動き回ることで、散歩はできてないが、
毎日、3000から5000歩くらいは歩いている。
リバウンドしたが、
やっぱり心身が、動くようにしてやらないと
減量は、続かないわ。
そのために、今は減量できる身体を作っている。
そう自分にいいきかせてる。
朝は、わかめ、なめこ、ネギの魚醤スープ、目玉焼き