ストレスで飲んじゃう。
スーパーの味付けカルビを食べちゃう。
朝卵の安売りを買いに行き、酒を買い、あてと食べちゃう。
とにかく、朝と、夕方は、あまり食べないようにしてる。
今朝は、バターオムレツ、しじみの魚醤スープ5、レタス、鮭のハラス
まー、5g以内だろう。
で、先週から週末8000歩くらいの散歩をしてる。
とりあえずは、まず、99キロ台でも、二桁になる。
ところで、
前はよくセロリとトマトのスープを作ってたが、だし醤油を使いたくなくて、
ひさしぶりに、魚醤とかつおぶし、ちょっとだけニンニクをいれて、糖質1gコンソメをいれたら、すごく美味しかった。
お!これなら、いいじゃん。
たぶん10は、いかないだろう。
最近、寿司など炭水化物をとってしまってるのもあるけど
惣菜、これにつきるわ。
スルメイカの天ぷらとか。
それらは、週に一回のご馳走にしよう。