仕事がうまくいかない。オカネ、したい運動ができない。酒をつい飲み過ぎてしまう。
で、つい炭水化物を食べてしまう。
牛脂を知ったのは、もう２年前。
何回か試したが、だめだった。
だから、鮭のハラス、や、豚バラなどを多用している。
あと、最近は朝、バターをひいて、味をつけない卵焼き。
これは、かなりいけてる、と思う。
味噌汁を作らなくてもいいが、やはりシジミ、キノコ、わかめ、をとりたいから、
味噌を魚醤に変えてみたが、あかん。
オレにはえぐくて、二日しか続かなかった。
で、基本的に、魚醤をいれて、味噌を少しだけ入れることにしている。
最近は、大きないわしが、売ってるから、
いわし、さば、サンマ、鯛やぶりの塩焼き、
特に、さばや、いわしのような青魚を多用している。
が、結果がついてこない。
１日0.５g落ちるだけでも、２０日で、１０キロ減、なんだけどなー、、、
