2020-12-19 糖質制限アゲイン、断糖に挑戦、年末までは、昼はいわしと、アボガド舞茸チーズ焼き、目標90キロ なかなかやせない。 で、思い切って、たまたま大きないわしがあったから、 12月いっぱいは、昼は、いわし、 アボガド舞茸チーズだけ。 朝は卵やブロッコリーなど 夜は、青魚中心に 魚醤や、焼酎を使い、煮魚も検討