昼、時間の関係から、どうしても出来合いのものになる。
あと、一品となると、揚げ物や、野菜の煮付け、これが積もれば、糖質は増えてしまう。
魚特に刺身は高いけど、昼なるべく刺身を食べている。
夜は特に親のことを考えて、いろんな、魚を買ってくる。
煮付けにすると、どうしても糖質が増えるが、バリエーション的には仕方ないかなあ？
朝は、マグロ山かけ、たぶん10、納豆3、レタス、目玉焼き、ブロッコリーと鶏肉炒め、
なめこ、あげ、わかめの味噌汁8、（二杯飲んだから）
２０くらい。
山芋もっと減らすつもりだったが、中途半端なので使ってしまった。
今朝は９７キロ。
休みの日に、ついロックダウンに備えて二月に買ったカップ麺などを食べて、せっかく９５キロ台になったのに、９９までのリバウンド。
昼、肉を食べるようにしようかなあ？
牛脂ダイエットは、高いのと、味が続かない
それなら、豚肉の脂身の方がいい
