2020年糖質制限、98.5キロ、鮭のハラスは、糖質制限にいいことが、判明

鮭のハラス、脂がのってて、味もするから、

糖質もあるんだろうなー、と思って調べたら、

糖質がないことがわかった。

 

これは、糖質制限にもってこいだ!と、最近よく食べてる。

 

最近ストレス、それはお金であったり、家族との軋轢であったり、運動不足であったり、疲れであったり。

 

そうなると、つい炭水化物に走ってしまうが

 

鮭のハラスは、それに、もってこいだと思う。

 

ちなみに、朝は、しじみの味噌汁2、ブロッコリー、トマトソースあえ2、山芋卵10、酢タマネギ2、レタス、鮭のハラス、納豆5

で、糖質21くらいかなあ?

 

鮭のハラスは、よく考えたら、魚の脂は、オメガ3だったかなあ、といういい部分、そして、

ある意味

金森氏の牛脂ダイエットの魚版。

 

鮭のハラスダイエットを頑張ろう。

 

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