糖質制限、医食同源、まさかのリバウンド、９７.3キロ

昨日、書いたように、一日糖質３０gくらいで、おさまってるつもりなんだけどなー、、

でも、今朝は９７.3キロ。

問題があるとすれば、糖質ゼロとはいえ、缶を四本は、毎日飲んでいるお酒。

これもやめないといけないのかなあ？

朝は、レタス、目玉焼き、鮭のハラス、なめこ、わかめ、あげの味噌汁6、納豆3、ブロッコリーベーコン炒め。

野菜それもあまり糖質の少ないものをとろうとしているが、

その積み重ねも、思ったより、糖質摂取になってるのかなあ？