今朝は体重はかりわすれて、食べてしまった。 昨日は、突発的な用事が４時くらいまでかかり、昼ごはんを食べたのがその頃、バッテラを食べてしまった。 で、朝、 ちょっとへばってて、 ブランパン、一枚１３.5と、通常の半分の糖質。 これとコーヒーで朝ごは…