何回でもやる!糖質制限1日目、97.8キロ

いろんなストレスがずどーん!

で、朝まで飲む日が続き

そしたら、炭水化物がほしくなる。

で、7月に、95キロまで落ち、さあ、年末80キロは、楽勝!て思ってたのに、まさかの三桁。

 

で、昨日の晩から、夜は煮付けの魚も食べない。

朝の納豆もやめる、にした。

 

特に夜は、レタスとシーチキンを主な食事にする。

 

今朝は

もやし、なめこ、あげの味噌汁、具を二回食べたから4、レタス、目玉焼き、サンマのひらき、糖質がないやつ。

 

だから、実質糖質は、5

 

年末85を目指す!

 

f:id:minamichankawai:20191125062711j:image