今朝の食事

わかめ、きのこ、豆腐の味噌汁、レタス、酢玉ねぎ、もずく、目玉焼き

 

と、もらいものの牛肉

 

糖質は味噌2、酢タマネギ2、もずくは、市販の味付けで、10弱

 

トータルではしれてる、20は行ってないが、

 

ちょっとした味付けもずくなんかが、意外とヘルシーじゃないんだよなあf:id:minamichankawai:20190224081345j:imagef:id:minamichankawai:20190224081350j:image