今朝の食事

わかめ、きのこ、豆腐の味噌汁、レタス、酢玉ねぎ、もずく、目玉焼き

と、もらいものの牛肉

糖質は味噌２、酢タマネギ2、もずくは、市販の味付けで、１０弱

トータルではしれてる、２０は行ってないが、

ちょっとした味付けもずくなんかが、意外とヘルシーじゃないんだよなあ