糖質制限２８日目

今朝は104.0キロ。

昨日の夜は、ソイの煮付け、レタス

たぶん１０以下だろう

朝は、豆腐、ナメコ、わかめの味噌汁

ブロッコリー、チーズかけ、トマトソースあえ

レタス、酢タマネギ、ヨーグルト

糖質は、ヨーグルト5、味噌2、酢タマネギ2、トマト2、にんにく2、コンソメ2

であわせて、15くらい

今日から再出発