2018-12-15から1日間の記事一覧

ポンポン山に行く

車をとめてから、最初だけ急登、あとはアップダウンの一時間半弱の山歩き。 やはり、登りになると、しんどいなあ でも、無事登頂。 帰りに19のタマゴサンド 昼、もやし肉炒め、ポン酢が5くらい あとは、松前漬け5くらい だから、30くらいなんだけど、 …

減量43日目

今朝101.2キロから、再出発。 糖質制限だけでは、落ちない、と、軽い山歩きにいく。 朝は、 豆腐、わかめ、きのこの味噌汁、酢タマネギ、ヨーグルト、目玉焼き、さんまの開き、コーヒー 糖質は 味噌2、酢タマネギ2、ヨーグルト5 で10くらい 糖質制限を…

糖質制限は、終わるが、減量は、新たに始まる、折れそうになってたオレが、HIRO氏に感謝

糖質制限だけでは、やせないのは、わかった。 いや、身体の気の巡り、運動(これは、カロリー消費という意味ではなく、代謝をよくするという意味)、幸せホルモン。 なども、加わらないと、効果がないことを実感した。 糖質制限を否定するわけではなく、オレ…