糖質制限、腎虚、昨日まさかのラーメンを食べてしまい、１０３.２キロ

昨日は、買い物にいくと、駅弁フェア。

親に買ってやるついでに、自分も。

そして、夕方選挙ついでに、飲みに行き、

すげえ久しぶりにラーメンを食べる。

ここのところ、行き詰まってたのが、

飲みに行き、知り合いに会うことで、

暴飲暴食。

朝は、しじみ魚醤スープと

山芋卵

糖質は、１５くらいだが、

腎虚を考えた。

今月は、まいにち一キロのペースを目指す。

糖質制限、腎虚、ああ、１０１キロ

昨日仕事で、日帰り東京。

つい、駅弁。

それまでも、わりとセンシティブなことだから、つい、たれつきカルビが、半額で売ってたら、飛びついたり

今日は、駅弁フェアをやっていたから、

親に買うと、つい自分も買ってしまう。

さー、がんばるぞー！

昼はぶりのあらと白菜を魚醤スープ、と

ブロッコリーと、豚肉炒め。

糖質制限、腎虚、１００.２キロ変わらず

昨日は飲みに行きたくて、せっかく糖質制限してるのに、体重減らず。

でも、代謝は良くなった、と信じよう

これは、ひるごはん。

鮭のハラス

トマトとセロリのスープ

朝は、もやしとなめこの魚醤スープ、目玉焼き、レタス、

が、パンが残ってたから食べてしまった。

糖質制限、腎虚、１００.２から頑張る

ストレスは、すぐリバウンドになる。

いくら糖質ゼロでも、八本も飲んだら、胃腸の調子も悪い。

頑張るぞー。

今朝は

あさりの魚醤スープ、山芋卵、豚バラ一枚、

きゅうりを少し

山芋の分、糖質は、１５くらいあるが、

昼、夜でおさえよう。

糖質制限、腎虚、お！９８.１キロまで減る

昨日、昼は、牛肉、サーモン、かつおの刺身、たらの白子に少しポン酢。

おやつに、ハマチかな、カルパッチョ

夜食べなかったから、まー、糖質はかなり低いはず。

さらに、仕事の面でうまくいったり、と、

精神的なものもあるのか、

昨日の、９９.３キロから１.２キロ減。

今朝は、山芋卵、アサリの魚醤スープ、レタス、バターオムレツ。

まー１５くらい。

９８キロ台だから、もちろん次は９７キロ台が目標。

年内７０キロは、難しくなったが、８０キロならまだ、希望はある。

糖質制限、腎虚、鰻丼を食べてリバウンド、９９.６キロ

昨日の朝は、９８.６くらいで、ひさしぶりに、９８キロ台だったが、

昨日買い物にいくと、うなぎが１２００円台。

親にも食べさせてやりたいのもあって、買う。

つい、鰻丼にしてしまう。

夜はグレの煮付け。

食べ物よりも、ストレスかなあ、、

それでもハーブを植えたり、収穫したりは、してるんだけれど、、、

朝は、目玉焼き、わかめ、なめこ、ネギの魚醤スープ、レタス。

うーん、味噌をやめてまで、減量に挑んでいる甲斐がないなー、、

糖質制限、腎虚、リバウンド、９９.６キロ

最近味付け焼肉が、半額で売ってるから、食べてしまう。

でも、昼だって、刺身と、あとブロッコリーと豚肉炒め、のはず。

と、夜は秋刀魚一匹。

だから、それほど糖質とってないんだけどなー、、

朝は、山芋卵、目玉焼き、レタス、あさりのスープ、まあ１５gくらい。

代謝をよくしなきゃ。