昨日はそんなに、糖質をとってないつもりだが、
うーん、酒の飲みすぎかなあ、、
前日に100キロリバウンドしたのよりは減っているが、
今のままだと、ストレス、アルコール
炭水化物から、抜け出せないなー、、
だいたい、自分がうきうきしてる時は、多少飲みすぎても、糖質をおさえたら、減っている。
朝は、昨日夜食べなかった秋刀魚
山芋まぐろ、魚醤。バターオムレツ、アサリの魚醤スープ
頑張ろう
昨日はそんなに、糖質をとってないつもりだが、
うーん、酒の飲みすぎかなあ、、
前日に100キロリバウンドしたのよりは減っているが、
今のままだと、ストレス、アルコール
炭水化物から、抜け出せないなー、、
だいたい、自分がうきうきしてる時は、多少飲みすぎても、糖質をおさえたら、減っている。
朝は、昨日夜食べなかった秋刀魚
山芋まぐろ、魚醤。バターオムレツ、アサリの魚醤スープ
頑張ろう