糖質制限、腎虚、また100.2キロ

昨日はそんなに、糖質をとってないつもりだが、

うーん、酒の飲みすぎかなあ、、

 

前日に100キロリバウンドしたのよりは減っているが、

 

今のままだと、ストレス、アルコール

炭水化物から、抜け出せないなー、、

 

だいたい、自分がうきうきしてる時は、多少飲みすぎても、糖質をおさえたら、減っている。

 

朝は、昨日夜食べなかった秋刀魚

山芋まぐろ、魚醤。バターオムレツ、アサリの魚醤スープ

 

頑張ろう

f:id:minamichankawai:20210923062520j:image