今年になってから、今朝の目がちかちか、が、もう４回目か、五回目。
わりとすぐおさまったが、、
それと、痛風再発二日目。
昨日より少し痛い。
で、昨日は、それを断糖と呼ぶかどうかはともかく
１５gにはおさめたはず。
今朝は、９８.７キロ。
あと、ストレスを減らし、ウォーキングがもう少しできたらなあ、、
今朝は、
バターオムレツ、レタス、しじみの魚醤スープ、ゴーヤが、半分くらい腐ってたから、はんぶんと、豚バラ、を、ぬちまーす、とマヨーネーズで味付け。
ごーやが、可食部が、2．6。
その分を、二人分だから0.７くらいかなあ？
で、魚醤、しじみが５くらい。
まあ、１０は、行ってないだろう。
昨日から約一キロ減。
結果が出るのはうれしい
