晩御飯、ノロげんげと、水菜の魚醤スープ

写真をとるのを、忘れたが

朝昼晩合わせても、糖質20は、いかないだろう。

 

せめて、一日30以内を目指す。

今朝99.8キロ。

 

目標は70キロ