昼ごはん、夜ごはん

昼は、昨日買ってた刺身、豚バラ、甘エビ、まー、ほとんど、糖質なし

夜、というより夕方、三時に

グレの煮付け

魚醤、かつおぶし、焼酎、しょうが、なかなか味がつかないが、まだ、改良の余地あるなー、、

あと、タコ刺し、朝作った、しじみの魚醤スープ

ヒザのやはり、痛風なんだろうなあ、の痛みが少しましになったから、

糖質の少ないお酒を、少し。

今朝は減りすぎてたから、明日のリバウンドが怖いなあ、、

ただ、毎日、楽しく生きることも減量には大事だから

毎日、挿し木が、趣味になっている。