糖質制限32日目

といいながら、昨日ウオーキング帰りに、タマゴサンドを食べた。

これ、19.8くらいなので、まあ、ええやろう、とオレは思っている。

 

で、昼は、刺身とナスの天ぷら

天ぷらは、オレはイモかぼちゃじゃなく、少量なら、よし、としている。

 

夜は、イトヨリの煮付け、目玉焼き、レタス

1日の糖質としては、しれてるだろう

 

でも、朝102.4と、リバウンド。

このあたりは、前回大リバウンドしたところだから、早く二桁にもっていきたい。

 

で、朝は

あさりの味噌汁2、レタス、酢タマネギ2、ヨーグルト5、ブロッコリーとシメジ炒め、チーズ、にんにくのせ2

で合わせても15以下くらい

 

まず、ここは、関門。

頑張ろう

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