昨日たいした山じゃないが、 ７０００歩くらい歩いたが、 そういう時って酒飲んだりお腹がすくから食べたり。 で、リバウンドすることが多い。 朝は、 しじみの魚醤すーぷ レタス、バターオムレツ 連子鯛の魚醤、糖質ゼロみりん煮付け うーん、、 まあ、筋肉…