再糖質制限３９日目

今朝は100キロ。

昨日は、炭水化物を、比較的おさえたと思う。

もう少しで二桁だったが、週末にかけて頑張ろう。

夜は、

カレイの煮付けと、アスパラ

煮付けは、調べたら思ったほど、糖質はないみたい。

今朝は、

ブランパン二個、2.２が二個で５

あさりの味噌汁2、酢タマネギ2、ヨーグルト5、ブロッコリー、レタス

で、まあ、１５くらいかなあ