昨日のリベンジ、雨の合間に２５００歩ウォーキング

朝３時前から昨日は断念した２５００歩ウォーキングコースを歩く。

まだ、しんどいなあ、、、って思いながらもなんとか雨も我慢してくれた。

が、最近は右足はしびれがあるが、左足はましやったのに

左足がひどくなったのか、右が軽くなったのか

左足のしびれが、今朝はきつく感じた。

気になるのは、また三日くらい便秘

まあ、ちょっと身体がしんどがってるのかなあ？

とにかくマイペースで

１０３キロからの減量、リバウンド９６.０キロ

まあ、食べないから減ってたわけやし、

昨日朝から食パン二枚、夕方卵ご飯、はともかく、夜中にお腹すいて

盛岡レーメン、サンドイッチ、パンを食べたもんなあ

まあ、９３キロからの三キロもリバウンド。

今朝は、納豆一個だけ

また頑張るぞ

たった１５００歩のウォーキング

いつも大概仕事は昼までに終わらせる。

でも、だいたい朝３時台から起きて準備してる。

とにかく歩こう、と雨の予報の中

１５００歩

たった１５００歩。

もう上り坂無理や！と悲鳴をあげた。

朝のウォーキングでも２５００から３０００近く歩けるのだけど

理由は、

二つ

同じ姿勢で筋肉や神経ががちがち

もう一つは、

トレーダーやから、儲けなあかんっていう緊張感。

ただ脚の痛み、腰は、これらに起因してることが昼間しかも仕事が終わって歩いてあらためてわかった。

まあ、また明日少しずつ歩こう

１０３キロから７０キロを目指す減量日記、９４.０キロ、久しぶりのトンカツ弁当

朝、めんどくさいから、パン二枚

昼買い物にいき、トンカツ弁当

あと、ホタルイカと、イカ刺し少し

夜はいつものように、なし

雨で夕方の散歩もなし。

当然炭水化物とりすぎやけど、

あまり増えなかった。

無理したら４月９０キロ可能だが

流れにまかそう。

朝は、もやし、なめこの味噌汁

鮭のハラス、レタス

山芋卵、納豆

腎虚を防ぎながら、減量

ふた月続いてる脚の痛みとしびれ、を治す

二ヶ月前、足親指が痛い。

あ、痛風や、、

でまず、痛み止めを飲んで、一旦治った。

が、次の日ウォーキングしたら、最発。

最初は左足痛みだったのが、右足へと痛みは移った。

可能性は以下

痛風

脳卒中

脊椎症

筋肉の低下及び同じ姿勢、運動不足

ストレス、特に恐怖

いずれにしても、ふた月痛みが続く。

尿酸値は、３.９

これは、経験上発作が起きたから、数値が下がってる可能性

が、その後痛みしびれがおさまるから

痛風はきっかけだった可能性はあるが、

やはり脊椎症を疑う

波があり、特に左足は、最近軽いウォーキングや、ひと月ぶりの風呂など

あと、ストレスを減らし、身体を動かすことで、

痛みやしびれはましになる。

右足はなかなか戻らない。

今日は雨やから歩けないが

なるべく毎日歩こう

ひと月ぶりに風呂に入り、昨日からウォーキング

ひと月風呂に入れなかった、、

なんか、自分が生きてるのが、思うことを言うことが、あかんような気がして

たぶんまる一月風呂に入れてなかった。

そして、木曜日から、金土曜日は休んだが朝３時台の２５００歩ウォーキングをはじめた。

まだ、やることはなくさんあるし、

痛風ではないか？とあるいは脳卒中ではないか？てような脚のしびれが、ふた月続いてる。

減量日記１０３キロから、７０キロまで

一時１０３キロまであった体重が、

ストレス、貧乏で、一気に今月前半９４キロ台になり

そこから、リバウンドしたが

また、ストレス１日一食で、

９３.１まで減った。

昨日はパンを食べたから多少リバウンド

これ結果的に減ったけど

週に一回は断食でもええかなあ？