いつも大概仕事は昼までに終わらせる。 でも、だいたい朝３時台から起きて準備してる。 とにかく歩こう、と雨の予報の中 １５００歩 たった１５００歩。 もう上り坂無理や！と悲鳴をあげた。 朝のウォーキングでも２５００から３０００近く歩けるのだけど 理…

朝、めんどくさいから、パン二枚 昼買い物にいき、トンカツ弁当 あと、ホタルイカと、イカ刺し少し 夜はいつものように、なし 雨で夕方の散歩もなし。 当然炭水化物とりすぎやけど、 あまり増えなかった。 無理したら４月９０キロ可能だが 流れにまかそう。 …

二ヶ月前、足親指が痛い。 あ、痛風や、、 でまず、痛み止めを飲んで、一旦治った。 が、次の日ウォーキングしたら、最発。 最初は左足痛みだったのが、右足へと痛みは移った。 可能性は以下 痛風 脳卒中 脊椎症 筋肉の低下及び同じ姿勢、運動不足 ストレス…