はてなブログの都合で、書いてなかったが
昨日は、まさかの前日変わらずの１００.４キロ。
昨日、朝は、目玉焼き、レタス、しじみの魚醤スープ。
調べたらあさりやしじみは、思ってたより、糖質が少ない、、
昼は、いかをゆがいて、魚醤かつお節で味付け、かつおのたたき、少したれに糖質、牛肉いため、スルメイカの天ぷら
これは、糖質１０くらいあるが、
親が美味しがるから、つい買ってきてしまう。
夜は寝てしまい、食べず。
昨日の糖質は１５くらい。
で、今朝は、目玉焼き、昨日の晩の残りのタイの塩焼き、レタス、あさりの魚醤スープ。
朝の糖質も５くらい。
あまり飲まないが、食後にコーヒーを飲んだ。
もちろん、無糖だが、見ると、１００gあたり、１g糖質。
まー、木の実やからなー、、
これをどうとらえるか？だけど、
毎日飲んでるわけではないし、まー、少しはいいと判断した。
何日かぶりの二桁
前日比マイナス0．7キロ、99.７キロ。
頑張るぞー！
