牛肉、半額の時買っておいて、冷凍、 刺身 セロリ、トマトの魚醤スープ。 スープは、糖質１０あるとみて、 昼の糖質は、10

はてなブログの都合で、書いてなかったが 昨日は、まさかの前日変わらずの１００.４キロ。 昨日、朝は、目玉焼き、レタス、しじみの魚醤スープ。 調べたらあさりやしじみは、思ってたより、糖質が少ない、、 昼は、いかをゆがいて、魚醤かつお節で味付け、か…