２０２０年、糖質制限、92.９キロ

北海道から帰ってきてから、一週間、たいして運動もしてないし、ビールも日本酒も飲んでる。

が、ビールは飲んでも一本。

基本的に炭水化物はとらないようにしてるが、

意外と食べてるなー

まー、８０キロ台が見えてきた。

夜、魚と付け合わせの野菜というのは、守っている。

コンビニ弁当や、パスタも食べてない。

ご飯はほしくなれば、食べるが、基本的に食べない。

まー、適当がいいのかなあ？