２０２０年、糖質制限、95.７キロ

昨日は、かなり飲んだ翌日。

炭水化物がほしくてたまらなかったが、我慢した。

朝3000歩ほど歩いた。

朝は、わかめ、豆腐、まいたけ、ネギの味噌汁２杯飲んだから5.レタス、ネギ入り卵焼き2、ブロッコリー、酢タマネギ２

まー１０gくらいかなあ、、、

ちなみに、昨日昼は、ホタルイカ、酢がき

レタスツナ缶、酢味噌や、ポン酢の糖質が気になるけど、美味しく食べたいしなー

夜、いわし、ほうれんそう

さー、北海道の９１キロを、わるぞ！

まずは、８０キロ台