2018-11-22 糖質制限21日目 はかったのが、朝3時前だから、誤差はあるかもしれないが、 102.4、とリバウンド まあ102キロあたりでも、あきらめず、 週末二桁を目指したい。 夜は、やきとり、イカの刺身、と、ハゲの煮付け 煮付けはあまり好きじゃなかったが 美味しい 夜は糖質10くらいだと思うんだけどなあ まあ、仕方ない。 で、朝、お腹すいたから、3時に食べる。 鮭刺し身 貝の味噌汁、寒いからおかわり レタス、目玉焼き 糖質としては、味噌2×2 たぶん5くらい