再糖質制限１３４日目

昨日はいらいらして、バッテラを食べてしまった。

それだけで、糖質５０は、あっただろうなー

夜は、いわしの梅干し煮付け

ほうれん草

アスパラ

夜は１０くらいなんだけどなー

いつも

体重は、97.6

朝は

山芋オムレツ

山芋を正確にはかってみたら、意外に重さがある。

軽くしか入れてないけど、糖質5

あさりの味噌汁2、酢タマネギ2

秋刀魚冷凍、さばの缶詰レタス

ブランパン4.5

で、１５以内にはおさえてるかなあ？