腰にくる、でも、もうゆっくりでいいから、と自分に言い聞かせながら、5700歩のウオーキングな

再度と書いたが、何回目かわからない。 それでも、二桁。今週100キロ台をずっと続けてたが、白いご飯を絶対食べない、パンは、ブランパン、を貫いた。 昨日晩は うおぜの煮付け、あさりの味噌汁、アスパラ 朝は、 ブランパン5、レタス、アスパラ、ブロッコリ…

去年かなあ、ためしてがってん、でやってた、慢性痛に関してのを見たとき、楽しいことに、没頭したら、慢性痛は治る、とあったんだけど、 その時は、なーんだ、それなら、オレもわかってるわー、って、思って、もっと深い内容を期待してたんだけど、 なぜか…