減量２４日目、糖質制限は、やはり体重が落ちる

昨日１０１キロ以上あったのに、今朝99.８

最近サンドイッチをよく食べていたが

昨日から、断酒を、決意

朝、秋刀魚、目玉焼き、甘エビ、納豆

実質糖質は。納豆くらい

昼、豚肉と白菜いため、ポン酢で

これも実質ポン酢くらい

夜、甘エビ、キャベツ、マヨネーズ

つまり、一日で糖質１０、キャベツが甘いからそれを加味しても２０くらいだったわけだ。

が、いつもこの食事がいいとは思わないが

あと、昨日は運動らしきものはしてないが

やはり、運動なしの、糖質制限はよくない