2018-11-27 糖質制限26日目 と書いたら、ずっと続けてるようにみえるが、昨日ひさしぶりにちゃんとした糖質制限ができた。 今朝103.0キロ。 とにかく今週には、二桁を!と頑張るしかない。 昨日の晩は、秋刀魚、ワカメとシメジをたいて、おろしポン酢 夜中にお腹すいて、カキをポン酢で あわせて10くらい 今朝はいつものブロッコリーチーズとトマトソースかけ 酢タマネギ、貝の味噌汁、ヨーグルト、レタス 糖質は、トマト2、コンソメ1、にんにく2、味噌2、ヨーグルト5 あわせて、15以下