糖質制限38日目

糖質制限か?と言われたら、糖質制限で。

昨日は朝パン一枚たべたけど。

 

昼、豚肉があったから、キムチを買ってきて、豚キムチ、10

これを、多いととるかどうかだけど

少ないはず

あと、かにみそ

なすの天ぷら

 

夜は、ぶりのカマに、大根を煮た

 

全体的に、糖質少なめのカロリーダイエットと言った感じのほうが強い気もする。

 

が、今朝101キロ。

 

うーん、減らないなあ

 

土曜日京都ウオーキングで足腰にきたから

昨日は、歩かずじまい

 

はあ、二桁は、遠いなあ、、、

 

朝は、いつもの

ブロッコリー、チーズトマトソースあえ

ヨーグルト、酢タマネギ、レタス、しじみの味噌汁、久しぶりに納豆

 

糖質、トマト2、コンソメ2、にんにく2、味噌2、納豆4、ヨーグルト5、酢タマネギ2

合わせて17か、f:id:minamichankawai:20181210064555j:image