昨日は朝パン一枚たべたけど。
昼、豚肉があったから、キムチを買ってきて、豚キムチ、10
これを、多いととるかどうかだけど
少ないはず
あと、かにみそ
なすの天ぷら
夜は、ぶりのカマに、大根を煮た
全体的に、糖質少なめのカロリーダイエットと言った感じのほうが強い気もする。
が、今朝101キロ。
うーん、減らないなあ
土曜日京都ウオーキングで足腰にきたから
昨日は、歩かずじまい
はあ、二桁は、遠いなあ、、、
朝は、いつもの
ブロッコリー、チーズトマトソースあえ
ヨーグルト、酢タマネギ、レタス、しじみの味噌汁、久しぶりに納豆
糖質、トマト2、コンソメ2、にんにく2、味噌2、納豆4、ヨーグルト5、酢タマネギ2
合わせて17か、