減量、ご飯類を食べたのに、、マイナス０.２キロ、９８.０キロ

昨日昼はジンギスカンと、刺身、ただしどちらにも少量やけど、ご飯をかけた。

夕方食べないつもりが

刺身や、海鮮巻き寿司を食べてしまい

あ、リバウンドやなー、、って思ってたが

仕事←しなきゃいけないだけのこと、が進んで気持ちも前向きだったのかなあ？

やはり減量も、精神面とつながっている。