減量に限らず、数字の壁がある。 ９５キロがなかなかわれなかったが、一気にわった。 一度リバウンドしたが、 また、９５キロわれ。 昨日は、昼刺身、コロッケ一つ。 夜はなし。 お酒は、缶ビールと、タコ杯 お酒はやはり１日一本かなあ？ 食べた量、質のわ…