昨日今年初めてユウジンと飲んだ。
ジンギスカンや、スルメ天ぷらなど、あるいはユウジンは、シュウマイをくれた。
お酒は、焼酎やけど。
糖質制限とは無縁。
実際リバウンドしてる。
が、まずは、楽しい、がなければ
糖質制限は行き詰まると考えてるから
あえて、楽しんだ。
今日は、糖質をかなり抑えた。
朝、しじみ味噌汁、レタス、バターオムレツ、ブロッコリー、もやしと豚バラ炒め
まー、味噌汁が５として、まー、7.５くらいかなあ？
昼は、刺身盛りと、タラ、白菜、しいたけの水だき、ポン酢につけて。
夜は、さば、ほうれん草、鮭、小松菜、しいたけの生クリーム煮
さー、明日から頑張るぞ！
