昨日も書いたが、朝と晩は、かなり糖質制限できてる。
問題は昼なんだよなー
買いに行くと、手っ取り早いから、炭水化物系のものを買ってしまう。
なんか、昼の献立を考えるあるいは、作るのが面倒くさい。
麻婆豆腐やナス、肉野菜炒めなんかを作るけど、そればかりだとメニューに行き詰まる。
チーズをもう少し使ってみようかなあ？
今朝は９９.１キロ
うーん、三月くらいから、停滞
これじゃ。減量にならないや
ちなみに、今朝は
しじみの味噌汁2、ヨーグルト5、酢タマネギ2、山芋オムレツ5、レタス、ブランパン４.５
もらいもののベーコン
でたぶん、２０は、行ってないと思うんだけど
ご飯類を食べたら、一気に５０、弁当なら、１００行ってしまうから、
せっかく一食２０に抑えても、一気に水のあわなんだよなー
昼ごはんが、ポイントやなー
