ニート糖質制限、もう何回名前を変えてるか、、９９キロから出発、今朝98.５キロ

ストレスで飲む。

飲むと食べる。

そのくりかえしだった。

七月には、９５キロ。本当にゆっくりだけど、まあ年末８５キロは、余裕だと思っていたら、、、

基本的に飲まない。

糖質は１日３０以下。

昨日の夜は、レタスにツナ缶。

夜はこれが主菜。

で、５gのいなばカレー

あとナスのチーズあげ。

今朝は、トマトセロリのスープ５

レタス、目玉焼き、酢タマネギ2

ブロッコリーと鶏肉炒め

１０は、いってないはず。

ひと月でしかも年末１３キロの減量にいどむ