102.２キロからの出発

昨日大阪に帰宅して、

どっさり便が出たのに

朝またたくさん便が出た。

体重昨日は夜に測ったから１０３キロ台だったけど、

今朝は、昨日飲みに行ったにも関わらず

102.２キロ

さらに、身体年齢が５０

と、やはり、北海道で、身体を動かした効果はあるなあ、、

運動よりも、食べる量または、質が、減量には直結するとはいえ

やはり、身体を動かすことは、年齢を重ねるとさらにだいじ

さあ、また、糖質を減らして、毎日歩こう