昨日、昼は、鶏肉南蛮、いわしの握り、豚肉とニンニク炒め。
夜は、セロリとタイのアラのスープの残りと、
小さな鮎二匹。
朝は、
バターオムレツ、レタス、シマアジのあらとセロリのスープ、納豆、卵ごはん。
まあ、前回の９２.５キロは、不眠症による食欲低下、脂汗などによる脱水、と健康的じゃなかったし、すぐ、１００キロまでリバウンドした。
が、今回はわりといい落ち方
１００キロからの減量、９７.５キロ、ビール５本飲んだのに
まあ、増えすぎていたのもあるが、
まさか、減っているとは思わなかった。
昨日は、朝は、山芋卵、トマトとセロリスープ
で、北海道フェアがやってたから、豚丼弁当を食べた。
昼、帳簿打ちを一日やりながら、タコ刺しや甘エビをあてに、一日でクラシック５本飲んだ。
夜は相変わらず抜き。
前日から０.８キロくらいかなあ、減っていた。
不思議なもんやわ。
一つに、
普段は糖質ゼロ酎ハイを飲んでるが、それがよくないのかも。
あと、一日、目がしばしばしながら、帳簿打ちを、必死でやっていたのもよかったのかも。
少し残ってしまったが、
やはり一生懸命働くってのは、減量にいいのかなあ？と思ったり。
今朝は、
なめこ、わかめの魚醤スープ、レタス、バターオムレツ、アスパラと豚肉いため。
今朝の糖質はかなり低いはず。
あ、ちゃうわ
今朝の食事写真撮り忘れてた。
今週は、再度の９５キロをまず目指す。
で、いざ、９０キロへ。
前は食べられなくて痩せた、あと、脱水のような脂汗で、かなり悪い痩せ方だったから、
今回は、王道で
１００キロからの減量、９８.５キロ
体調不良とはいえ、９２.５キロまで、落ちた体重が、ストレスで、また、１００キロに。
再度７０キロを目指して頑張ってみる。
今朝はトマト、セロリの魚醤スープ
今後も、醤油は魚醤。
鮭ハラス、レタス
山芋卵
まあ、腎虚を補うために、山芋は、少量だけど、食べる。
基本的に夜は食べない一日二食を頑張るつもり。
３０キロ減量、９２.５キロから、９９.９キロへ大リバウンド
たしかに食べれない、脂汗がとまらなく脱水もあったが、一週間前９２.５キロ。
それが、昨日９９.９キロ。
一週間たたずに、７キロのリバウンドって、、
今朝は残りもののサンドイッチ２３、トマトとセロリスープ、山芋卵、残り物のピーマン
まあ、あまり断糖とはいえないが、頑張ろう
３０キロ減量、９６.５キロ、まさかの４キロリバウンド
弁当があまってたら、つい食べちゃう。
それと、コロナの陰性、車が、下手したらディーラー案件か？と、思ってたけど
バッテリー交換だけですんだ、などの肩の荷が降りたのもあり、
また、本当に食べられなかったのが、食欲がでてきたのもある。
朝は、昨日の残りの
たらと水菜スープと、目玉焼き
