１００キロからの減量、９４.８キロ、イワシ握り食べたのに

昨日、昼は、鶏肉南蛮、いわしの握り、豚肉とニンニク炒め。

夜は、セロリとタイのアラのスープの残りと、

小さな鮎二匹。

朝は、

バターオムレツ、レタス、シマアジのあらとセロリのスープ、納豆、卵ごはん。

まあ、前回の９２.５キロは、不眠症による食欲低下、脂汗などによる脱水、と健康的じゃなかったし、すぐ、１００キロまでリバウンドした。

が、今回はわりといい落ち方